En la provincia de Palencia entre sus fuentes de agua dulce destacamos los ríos Carrión y Pisuerga, que tienen su nacimiento en el Parque Natural de Fuentes Carrionas y Fuente Cobre-Montaña Palentina respectivamente, un espacio natural protegido situado al norte de la provincia de Palencia, en él se encuentran algunas especies animales y vegetales que sólo se desarrollan en esta zona.
En los primeros kilómetros de los cauces del Carrión y el Pisuerga a fin de regular sus aguas y de su uso para el regadío o la producción energética se construyeron una serie de embalses los cuales forman parte de la conocida Ruta de los Pantanos o Ruta de las aguas mansas, es un paisaje de gran belleza, no sólo por la vista de los embalses y ríos, sino también por la de sus picos montañosos y sus bosques.
Además de los paisajes, nuestros ríos y masas fluviales nos dan la posibilidad de disfrutar del deporte de la pesca para lo cual habrá que atenerse a la normativa reguladora correspondiente.
El río Carrión, tiene la particularidad de que la totalidad de su recorrido discurre de forma integra en la provincia, a su paso por la capital el río se abre en varios brazos en dos tramos formando dos islas de gran tamaño y tres más pequeñas en ellas se ha construido el Parque Isla dos aguas, un verdadero pulmón, es el segundo espacio verde más extenso de la ciudad después de El Monte “El viejo”. Se trata de un parque con dos zonas bien diferenciadas; la Norte, está dotada con un aparcamiento, amplias zonas lúdico – ambientales de paseo y esparcimiento con juegos infantiles, cafetería, auditorio y pequeño escenario sobre el agua. Cuenta además con tres elementos de agua: el géiser, la fuente y el lago.
La zona Sur tiene principalmente un carácter deportivo. Está dotado con canchas de tenis, campos de fútbol, pistas polideportivas y campo de golf.
El río Pisuerga casi todo su recorrido lo hace en dirección Norte-Sur girando hacia el Oeste en su parte final hasta desembocar en el rio Duero, sirviendo en diferentes tramos de frontera entre las provincias de Palencia y Burgos. En su recorrido atraviesa numerosas localidades, algunas tomando del río parte de su nombre y en otras regalándonos magníficos puentes romanos.
Al llegar a la localidad de Alar del Rey gran parte de sus aguas son desviadas hacia el Canal de Castilla, una autopista de agua dulce que fue pensada para comunicar y transportar la materia prima elaborada en la aislada meseta castellana. Hoy día conserva un valioso entramado de esclusas, molinos de harina, almacenes y dársenas de gran interés histórico.
Además, proporciona abastecimiento de agua a núcleos urbanos, regadíos al campo y espacio cultural y de ocio y lo podrás recorrer en barca, bici, a caballo o simplemente a pie. Disfrutarás del paisaje, de la flora, la fauna, y todos sus elementos arquitectónicos, a la vez que podrás realizar rutas por el patrimonio artístico de las localidades por las que transcurre, y para reponer fuerzas degustar la gastronomía de la zona. 
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